El mindfulsex es la capacidad que tenemos de canalizar nuestra atención en el “aquí y ahora” para lograr experiencias sexuales más intensas y llegar a orgasmos más recurrentemente.
La atención plena, o lo que conocemos como mindfulness, puede trasladarse al terreno sexual y hacerte conectar con tu pareja de modos insospechados. ¿Has escuchado decir que el principal órgano sexual es el cerebro?
Pues es la verdad, y cuando vamos a tener sexo debemos estar enfocados y concentrados en la situación, en la pareja, en lo que sentimos. De lo contrario, la más leve distracción será suficiente para romper la magia del momento.
El mindfulsex, por tanto, te ayudará a conectar con tu pareja y a sentir un mayor placer sexual. Enfocar tu atención, incluso, te hará sentir un mayor deseo sexual por tu pareja, que aumentará el bienestar de ambos.
En pocas palabras, el mindfulsex es el arte de no pensar en otra cosa en el momento de tener sexo, no permitir ninguna divagación de tu mente que la distraiga del presente.
Insatisfacción sexual
Controlar a “la loca de la casa” es fundamental en el terreno sexual, sobre todo si los pensamientos que ocupan tu mente no están relacionados con el sexo. Cuando la imaginación está asociada al sexo durante las relaciones, puede ser muy beneficioso. No así cuando falta la atención.
Requiere de práctica, por supuesto, porque estamos acostumbrados a pensar en mil cosas a la vez. Pero cuando se trata de tener sexo, de sentir la atracción sexual, las cosas pueden ser muy diferentes.
No tener la atención puesta en el momento puede ser una de las causas de una creciente insatisfacción sexual, tal y como aparece en una encuesta de Public Health England, donde las mujeres millennials de entre 25 y 34 años indican que no disfrutan el sexo.
Mindfulsex y la sexología
Para la sexología, lograr el mindfulsex es el secreto para aumentar el placer sexual de los orgasmos, para sentir con más intensidad la pasión y el amor que te unen a tu pareja y para que las relaciones en general sean más placenteras.
Con el mindfulsex se aprende a despertar el cuerpo y los sentidos, se aprende a sentir el deseo sexual sin prejuicios ni obstáculos, se aprende a perder el miedo frente a las expectativas de tu pareja.
Por otra parte, es posible llegar a sentir la energía sexual de una forma completamente distinta, donde el placer sexual proviene desde tu interior sin que dependa de nada o de nadie más.
Es un cambio de paradigma no solo como sociedad, sino como individuo, ya que la sexualidad está llena de prejuicios que hacen infelices a las personas. Cuando nos desbloqueamos y transformamos el sexo en amor y placer un nuevo mundo se abre ante nosotros.
El mindfulsex ayuda a concentrarnos en la atracción sexual que sentimos por nuestra pareja, legitima nuestros sentimientos y profundiza las relaciones, haciéndonos sentir una conexión intensa con esa persona que comparte la vida, con sus alegrías y sinsabores.
